СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ

ВОДНЫЙ КОНТРАСТНЫЙ МАССАЖ, КАК СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ

Водный контрастный массаж для похудения действительно можно рассматривать, как один из способов похудения.

Испытано, что за 3-5 процедур можно сбросить вес и похудеть на 2 кг.

Замечательные ощущения, хороший настрой - это усиливает цель.

Проводить сеансы надо ежедневно.

Сперва поливайте себя интенсивной струей теплой воды из душа, постепенно делая ее горячей, насколько терпит кожа.

Затем медленно снижайте температуру воды до приятной прохладности.

И так нагревайте и охлаждайте тело 5 раз.

Особое внимание уделяйте спине, шее, животу и бедрам, ногам и ягодицам.

В конце массируйте тело струей теплой воды около 5 мин., окатитесь холодной водой.

Следите за ощущениями, они должны быть комфортными.

Сильно обжигать себя или морозить не стоит, особенно с первого раза.

Не нужно забывать, что при повышенном давлении, болезнях сердца и в критические дни контрастный массаж проводить не рекомендуется.

В завершение сеанса разотритесь махровым полотенцем, наденьте теплый халат и выпейте чашечку зеленого чая.

Успехов в похудении!